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Preguntas e Internet

5 Consejos de como contener la ira

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Seguramente estas aquí porque buscas la manera de contener tu ira y no hacerte ni hacerle daño a otra persona, aquí te dejamos las 5 mejores recomendaciones

1. Piensa antes de hablar

Si eres un@ de las personas que de un impulso siente las ganas de liberar su enojo, para! Si no piensas antes de hablar pudieras herir a la otra y perder muchos años de amistad

2. Respira Profundo y responde con calma

Respira e inhala antes de responder a esa persona que te esta ofendiendo, acusando, etc. Si lo haces mostraras educación de tu parte

3. Cuenta hasta 10 segundos y expresa tu incomodidad

En tu mente cuenta hasta 10 segundos, esto ayudara que en el lapso de los primeros 5 segundos pienses en todo lo que le vas a decir a esa persona y que seguramente la destrozaras, los otros 5 segundos son para que lo analices y te limites a expresarte mal y dar una mejor respuesta educativa

4. Toma las cosas con calma

No te exaltes y toma las cosas con calma, si estabas comiendo no le des atención a lo que puedan llegarte a decir

5. No guardes rencores y aprende a olvidar

si eres de las personas que guardan rencores toda su vida, déjame decirte que no tendrás una vida feliz, aprende a olvidar y el resultado será una vida y una mente sana

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